Pilates & Rückengymnastik

Pilates ist ein Trainingssystem, welches die Komplexität des ganzen Körper berücksichtigt. Durch eine langsame, präzise Ausführung ist dieses Training ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität des Körpers.

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TRX - Schlingentraining

Das TRX - Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen.

Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können.

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Physiotherapie & Massage

Die Physiotherapie bietet den Menschen Lösungsansätze, mit denen Einschränkungen und Beeinträchtigungen der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit sinnvoll und funktionsorientiert behandelt oder korrigiert werden können..

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