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Pilates & RückengymnastikPilates ist ein Trainingssystem, welches die Komplexität des ganzen Körper berücksichtigt. Durch eine langsame, präzise Ausführung ist dieses Training ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität des Körpers. |
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TRX - SchlingentrainingDas TRX - Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen. Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können. |
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Physiotherapie & MassageDie Physiotherapie bietet den Menschen Lösungsansätze, mit denen Einschränkungen und Beeinträchtigungen der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit sinnvoll und funktionsorientiert behandelt oder korrigiert werden können.. |
Pilates & Rückengymnastik
Trainingszeiten
Wir bieten mehrer Lektionen jeweils am Dienstag und am Donnerstag an, die Uhrzeiten entnehmen sie bitte unserem Doodle..
Bitte hier für die Kurse einschreiben
Preise
10er Abo: 180.- (4 Monate gültig)
1/2 Jahr: 350.-
1 Jahr: 550.-
Instruktorin: Dora Zimmermann
Für weitere Informationen nehmen Sie bitte direkt mit uns Kontakt auf!
TRX - Schlingentraining



Das TRX - Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen.
Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können.
Trainingszeiten
Wir bieten mehrer Lektionen jeweils am Dienstag und am Donnerstag an, die Uhrzeiten entnehmen sie bitte unserem Doodle...
Bitte hier für die Kurse einschreiben
Preise
Mit einem TRX Abo dürfen auch alle Pilateslektionen besucht werden!
- Einzeleintritt: CHF 25.-
- 10er Abo: CHF 220.- (4 Monate)
- 20er Abo: CHF 400.- (7 Monate)
- 1/2 Jahr: CHF 450.-
- 1 Jahr: CHF 650.-
- Eine Schnupperlektion ist gratis!

Jeder Kurs findet bereits ab 3 Personen statt. Einsteigen ist jederzeit möglich!



Was ist ein TRX - Schlingentraining?





Das TRX Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen.
Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können.
TRX Training ermöglicht es uns, mit Hilfe von funktionellen und mehrgelenkigen Übungen, auf natürliche Weise fit uns gesund zu werden, ohne dabei den Körper einseitig zu trainieren. Wir trainieren nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Bewegungen. Im Vordergrund stehen vor allem die Koordination und die natürliche Bewegungsabläufe.
TRX Training ist abwechslungsreich und spannend, da es Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität und Schnelligkeit vereint.
Beim TRX Training steht die korrekte und kontrollierte Ausführung der Übung an erster Stelle. Deshalb wirst du bei uns optimal betreut, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll indem du deine Körperposition anpasst.
Jeder der gern seine Leistung steigern, Kalorien verbrennen und in einer motivierenden Gruppe trainieren möchte, ist genau richtig bei unserem Training.

Vorteile des TRX - Schlingentraining
- Gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining
- Bessere Koordination und Körperbeherrschung, die sich positiv auf den Alltag auswirkt
- Der Rumpf wird stark gefördert, dadurch gewinnen wir mehr Stabilität und die Körperhaltung wird verbessert
- Die Sehnen, Gelenke und die Muskelansätze werden bewusster wahrgenommen und ganzheitlich trainiert
- Die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterstabilisatoren werden weiter gestärkt. Diese sind wichtig für einen standhaften Körper
- Ausdauer, Geschwindigkeit und Schnellkraft werden trainiert und verbessert
Physiotherapie & Massage
Physiotherapie:
Aufgabenbereich:
Die Physiotherapie schafft Perspektiven, verbessert Ihre Lebensqualität und steigert Ihr Wohlbefinden in jedem Alter.
Behandlung:
Die Physiotherapie befasst sich damit, bei akuten und chronischen Zuständen innerhalb der Dimensionen Prävention und Gesundheitsförderung, Kuration (Behandlung und Heilung), Rehabilitation und Palliation (Linderung) das Bewegungspotenzial des Menschen zu identifizieren und zu maximieren sowie allfällig bestehende Schmerzen zu therapieren.
Aufgabenbereich und Behandlung von physioswiss.ch (Schweiz. Verband für Physiotherapie)
Die Physiotherapie wird von Ihrer Krankenkasse oder Unfallkasse bezahlt. Dazu benötigen sie ein Schreiben Ihres Arztes (eine Verordnung).
Massage:
Gerne können sie auch ohne Verodnung ihres Arztes zu uns in eine Massage kommen. Je nachdem, was für eine Zusatzversicherung sie haben, können sie die Massage über ihre Versicherung abrechnen, dies müssen sie aber direkt mit Ihrer Kasse abklären! Ansonsten können Massagen auch Privat bezahlt werden.
Preis:
25 Min 55.- CHF
50 Min 110.- CHF
Für weitere Informationen nehmen Sie bitte direkt mit uns Kontakt auf!