TRX - Schlingentraining

   

Das TRX - Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen.

Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können.
 

Trainingszeiten

Wir bieten mehrer Lektionen jeweils am Dienstag und am Donnerstag an, die Uhrzeiten entnehmen sie bitte unserem Doodle...

Bitte hier für die Kurse einschreiben


Preise

Mit einem TRX Abo dürfen auch alle Pilateslektionen besucht werden!

• Einzeleintritt: CHF 25.-
• 10er Abo: CHF 220.- (4 Monate)
• 20er Abo: CHF 400.- (7 Monate)
• 1/2 Jahr: CHF 450.-
• 1 Jahr: CHF 650.-
• Eine Schnupperlektion ist gratis!

 


Jeder Kurs findet bereits ab 3 Personen statt. Einsteigen ist jederzeit möglich!

 


 

Was ist ein TRX - Schlingentraining?

 

Das TRX Training basiert nicht nur darauf, den Muskelaufbau zu steigern und damit die Kraft zu verbessern, sondern auch ganzheitlich den Körper leistungsfähiger zu machen.
Sinn und Zweck eines solchen Trainings ist es, dass wir unseren Körper im Alltag möglichst bis ins hohe Alter ohne Einschränkungen nutzen können.
TRX Training ermöglicht es uns, mit Hilfe von funktionellen und mehrgelenkigen Übungen, auf natürliche Weise fit uns gesund zu werden, ohne dabei den Körper einseitig zu trainieren. Wir trainieren nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Bewegungen. Im Vordergrund stehen vor allem die Koordination und die natürliche Bewegungsabläufe.
TRX Training ist abwechslungsreich und spannend, da es Konzentration, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität und Schnelligkeit vereint.
Beim TRX Training steht die korrekte und kontrollierte Ausführung der Übung an erster Stelle. Deshalb wirst du bei uns optimal betreut, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll indem du deine Körperposition anpasst. 
Jeder der gern seine Leistung steigern, Kalorien verbrennen und in einer motivierenden Gruppe trainieren möchte, ist genau richtig bei unserem Training.
 

Vorteile des TRX - Schlingentraining

• Gleichzeitiges Kraft- und Ausdauertraining
• Bessere Koordination und Körperbeherrschung, die sich positiv auf den Alltag auswirkt
• Der Rumpf wird stark gefördert, dadurch gewinnen wir mehr Stabilität und die Körperhaltung wird verbessert
• Die Sehnen, Gelenke und die Muskelansätze werden bewusster wahrgenommen und ganzheitlich trainiert
• Die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterstabilisatoren werden weiter gestärkt. Diese sind wichtig für einen standhaften Körper
• Ausdauer, Geschwindigkeit und Schnellkraft werden trainiert und verbessert